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【a Lady ’s真皮】愛旅行新格紋圈手斜背二用包(優雅米杏)

商品材質：高級牛皮+高級細密防水帆布面料
內裡材質：高級耐韌斜紋布
五金扣環：刷銀色五金環
功能：手拿、手提、斜背
尺寸：底寬22、高12、厚3 (誤差值±1公分)
收納：外隔層拉鍊袋x2、內拉鍊袋x1、內平口袋x1
可否放置A4文件(夾)：否
可否放置A4文件收納冊：否
袋口：拉鍊開合
所屬配件：可調式斜背帶X1、圈手帶x1
重量：180克

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商品訊息功能:

品號：2761862

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【a Lady ’s真皮】愛旅行新格紋圈手斜背二用包(優雅米杏)

商品訊息簡述

英國一項研究發現，短時間激烈運動不但較省時、時間使用上較有效率，還可以幫助減重、預防、控制第二型糖尿病病情。

英國萊斯特大學與英國國家衛生研究院萊斯特-拉夫堡飲食、生活形態與運動生物醫學研究處研究團隊進行研究發現，與長時間運動相比，短時間激烈運動更能有效提升身體血糖使用效率，對身體儲存血糖功能也有幫助。這項研究成果已發表於《肥胖評論》醫學期刊。

肥胖與第二型糖尿病息息相關，大約有百分之八十的第二型糖尿病患者有肥胖、體重過重問題，若要改善糖尿病病情、使血糖維持穩定，就要靠飲食、運動。

醫界早發現，第二型糖尿病患者若規律運動，可以改善身體胰島素功能，身體吸收血糖效率就會提升，但運動是否能調整體重，至今還有爭議。

一般建議，一星期要做兩百到三百分鐘的中、重度運動，才能順利減重，但過去研究顯示，在有些國家，只有百分之五的人可以達到這樣的目標。研究團隊認為，透過短時間高強度運動訓練，或許也可以達到中度有氧運動效果，且時間上會更有效率。

研究作者夏綠蒂?潔萊曼表示，這項整合分析研究顯示，高強度運動對維持心臟代謝功能很有益處，可以減少胰島素阻抗性，幫助有氧健身，保健效果可能比傳統運動方式來得好，特別是第二型糖尿病患者、新陳代謝症候群患者，更能從中獲得好處。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/短時間激烈運動防糖尿病效果更好-160000247.html

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